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チ　ェ　ッ　ク　シ　ー　ト
各項目にチェックボックスを設けました。 印刷などをして確認しながら準備するのに役立てて下さい
持ち物
  1. 飲み物 (500mlペットボトル1本位)
  2. 帽子
  3. 日焼け止めクリーム
  4. タオル
  5. 携帯灰皿
  6. カメラ
服装
  1. 動きやすい格好ですか？
  2. (泳ぐ人のみ)水着を着てますか？
体調
  1. 睡眠は十分ですか？
  2. 二日酔いなどではないですか？
  3. 朝食はしっかり取りましたか？
事前準備
  1. 日焼け止め対策は済ませました？
  2. トイレは済ませました？
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